Pomimo, iż coraz większa część pań i to w różnym wieku dba o to, aby jedzone posiłki były wartościowe, zdarza się, że nasza dieta musi być uzupełniany. A o co? O dodatkowe preparaty. Jako że dziedzina suplementów wciąż jeszcze podlega przemianom, wielkość możliwości wyboru może utrudniać decyzję.
Dobrze zatem zauważyć, czym kierować się przy kupnie preparatu, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Suplement nie powinien być zamiennikiem zdrowej diety. Bywa jednak że konkretnych minerałów czy witamin nie potrafimy przyjąć wraz z pożywieniem. Dobierając zestaw minerałów można zasięgnąć porady farmaceuty lub innej posiadającej wiedzę osoby. Korzystnie wziąć pod uwagę swój wiek. Innych składników potrzeba organizmowi nastolatki, a kompletnie innych – trzeba kobiecie dojrzałej.
Czytaj dalej o suplementacji diety dla nastolatek
Przy pomocy właściwego leku suplementacyjnego można przykładowo zlikwidowania różnorodnych niedoborów – w tym niedoboru żelaza, charakterystycznego dla ciężarnych czy w okresie laktacji pań. Natomiast jeżeli borykamy się z przewlekłym brakiem witalności rozwiązaniem może być specyfik mający w składzie wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Bez znaczenia jednak, jaki rodzaj suplementu kupimy. Konieczne jest jego właściwe dawkowanie – regularne, lecz w żadnym wypadku nie nadmierne.