Dobrze jest wiedzieć, że okresu menopauzy nie można pominąć. To normalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Informacje o wygaszaniu czynności jajników znajdziesz na naszej stornie Najistotniejsze to rozpocząć czynności terapeutyczne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Więcej o poporodowym nietrzymaniu moczu przeczytacie w artykule na naszej stronie Nie możemy pozostać na etapie aplikowania środków leczniczych. Terapię korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć zanim wystąpią pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.